درمان زود انزالی و علت های زودانزالی

[ad_1]

درمان زود انزالی و علت های زودانزالی

یکی از مشکلات شایع در بین زوج ها، مسئله زود انزالی در مردان و پایین بودن کیفیت رابطه جنسی است.
خیلی وقت ها این مشکل سبب بروز مشکلات دیگری مثل سردی در رابطه، خیانت و حتی طلاق می گردد.
در مردان مجرد نیز باعث عدم اعتماد به نفس و ترس و بیزاری از برقراری رابطه و به تعویق انداختن ازدواج می شود.
اما زود انزالی به چه معناست؟

تعریف زود انزالی

زود انزالی چیست؟

انزال زودرس یا زود انزالی یا همان سستی کمر (premature ejaculation) به حالتی گفته می شود که فرد قبل از دخول و آمیزش جنسی به انزال برسد.
یا اینکه در همان ابتدای آمیزش، بدون اینکه به اوج لذت جنسی رسیده باشد، ناخواسته به انزال برسد.
در بسیاری از موارد تعریف زود انزالی به صورت نسبی است؛ یعنی اگر مرد نسبت به شریک جنسی اش زودتر به انزال برسد و زن هنوز ارضا نشده باشد، این مورد نیز زود انزالی محسوب می شود.
این مشکل اگر در چند بار اول رابطه جنسی باشد و خود به خود بهبود یابد، طبیعی است و جای نگرانی نیست. اما اگر مدام تکرار شود و خود فرد یا شریک جنسی اش ناراضی باشند باید نسبت به درمان آن اقدام کرد.

زمان طبیعی انزال در مردان و زنان

معمولا مدت زمان رسیدن به انزال در آدم های مختلف، متفاوت است، همچنین خانم ها دیرتر از آقایان به ارگاسم می رسند.
اگر بخواهیم یک زمان استاندارد تعریف کنیم، بین ۳ تا ۱۰ دقیقه طول می کشد تا مردان به ارگاسم برسند و از نظر علم پزشکی انزال زیر ۲ دقیقه، زود انزالی محسوب می شود.

انزال در خواب

دلایل زود انزالی

همیشه برای درمان بهتر است ابتدا علت ایجاد مشکل را جویا شد.
زود انزالی دلایل مختلفی دارد که به آنها اشاره می کنیم:
یکی از شایع ترین دلایل، اضطراب است. اضطراب باعث می شود فرد تسلط کافی بر روی ارگاسم خود نداشته باشد و به انزال زودرس برسد.
یکی دیگر از دلایل زود انزالی، نداشتن تجربه رابطه جنسی است. این مسئله می تواند طبیعی باشد که دفعه اول نتوانید خود را کنترل کنید و به مرور این مسئله بهبود می یابد.
کم خوابی، فاصله طولانی بین روابط جنسی، گرم مزاجی، توقع بیجا از خود، نگرانی از عدم برقراری رابطه جنسی مطلوب، عدم آماده سازی و پیش نوازی زن از طرف مرد، همگی می تواند در ایجاد زود انزالی برای مرد مؤثر باشد.

درمان زود انزالی

روش های متعددی برای درمان انزال زودرس وجود دارد. بهتر است ابتدا به درمان های روانی و بدون دارو بپردازید، سپس در صورت لزوم از داروها و اسپری های تاخیری کمک بگیرید.

درمان های موضعی:

اسپری تاخیری، کرم بی حس کننده، ژل تاخیری و کاندوم تاخیری، محصولاتی هستند که به راحتی می توانید آن ها را تهیه کرده و مدت زمان رابطه جنسی خود را افزایش دهید.
این محصولات حاوی درصدهای مختلفی از لیدوکائین هستند که یک ماده سِر کننده و بی حس کننده است.
معمولا اسپری تاخیری ، لیدوکائین بیشتری نسبت به ژل تاخیری دارد و برای کسانی که از زود انزالی شدید رنج می برند مناسب تر است.
روش استفاده از اسپری های تاخیری آسان است و در مدل های مختلفی عرضه می شوند که می تواند برای خانم ها هم مناسب و جذاب باشد (دارای اسانس های خوش بو و تحریک کننده و یا تنگ کننده باشد)

اسپری تاخیری

روش استفاده از اسپری تاخیری

۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از شروع رابطه جنسی، محصول را به محل ختنه گاه اسپری کرده (به مدت ۵ ثانیه) و سپس صبر کنید. و بعد با آب ولرم و صابون بشویید تا ماده اضافی بر روی آلت نماند و سبب بی حسی برای شریک جنسیتان نشود. ( مراقب باشید اسپری به داخل پیشابراه و یا بیضه پاشیده نشود)
معمولا پس از گذشت ۵ دقیقه اثرات بی حسی احساس می شود.
ژل تاخیری را نیز ۱۰ دقیقه قبل از رابطه جنسی به مدت ۱ دقیقه بر روی آلت خود ماساژ دهید و سپس با آب و صابون بشویید.
می توانید برای تأثیر بیشتر همزمان از اسپری و کاندوم استفاده نمایید.

درمان دارویی:

دارو های مختلفی برای درمان زود انزالی وجود دارند که معمولا در گروه داروهای ضد افسردگی هستند. مانند سیتالوپرام و سرترالین. این دارو ها ۳ ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف می شوند و تا ۱ ساعت انزال را به تعویق می اندازند. اما عوارضی دارند که میتوان به حالت تهوع، بالا رفتن فشار خون و تپش قلب اشاره کرد.
رزرپین (سرپازیل)، دیازپام (والیوم) و وياگرا نیز داروهایی هستند که از انزال زودرس جلوگیری می کنند. اما به یاد داشته باشید که مصرف اینگونه دارو ها تنها در موارد حاد و شدید توسط پزشک تجویز می شوند و استفاده سر خود این دارو ها منجر به اعتیاد و حتی مشکلات جنسی دیگر مانند عدم نعوذ می گردد.

تغذیه مناسب:

سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید؛ آب زیاد بنوشید، از مصرف فست فود پرهیز کنید.
خوردن خوراکی هایی نظیر شیر نارگیل، تخم مرغ، خوراکی های آهن دار مثل توت فرنگی، گلابی، لوبیا، عدس، هویج، کلم قمری، بلوط، انار، بادام، موز و انگور و همچنین خوراکی هایی که منبع ویتامین B هستند مثل دل، قلوه، جگر و سیرابی بسیار مفیدند.
مصرف زنجبیل به مقدار ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز نیز سبب تقویت نیروی جنسی می گردد.

پیشنوازی و معاشقه طولانی:

یکی از مسائل بسیار مهم که آقایان آن را فراموش میکنند پیشنوازی و آماده کردن بدن خانم هاست.
زنان به طور معمول دیرتر از مردان به ارگاسم می رسند و تحریک و برانگیخته شدن جنسیشان پروسه طولانی تر و پیچیده تری است. نقاط مختلف تحریک پذیر بدن خانمتان را بشناسید و آنها را آنطور که او دوست دارد تحریک کنید. نوازش، بوسیدن و لیسیدن گردن و گوش ها، بوسه های عمیق و طولانی، تحریک پستان ها با مالش و لیسیدن، مالش کلیتوریس و … همه این ها می تواند در برانگیختگی زنان مؤثر باشد و فاصله ی به ارگاسم رسیدنتان را کم کند.

پیشنوازی و معاشقه طولانی

پوزیشن مناسب برای جلوگیری از زود انزالی:

بهترین پوزیشن برای آنکه انزال دیرتر رخ دهد، موقعیتی است که در آن زن در بالا و مرد در پایین قرار بگیرد. در این صورت فشار کمتری به مرد وارد می شود و زن نیز لذت بیشتری خواهد برد.
پوزیشن هایی که در آن دخول صورت نمی گیرد اما آلت مرد با کلیتوریس زن تماس است می تواند برای شروع یک رابطه طولانی مفید باشد.
پوزیشن های جنسی مختلفی را امتحان کنید تا دریابید کدام حالت برای شما مناسب تر است و دیرتر به ارگاسم می رسید.

روش های بدون دارو:

برای درمان زود انزالی بدون دارو، تکنیک هایی وجود دارد که در صورت یادگیری و تکرار آن می توان این مشکل را درمان کرد.

روش Start & Stop

در این روش رابطه جنسی را شروع کنید و تا زمان نزدیک شدن به ارگاسم ادامه دهید، و قبل از این که به ارگاسم برسید توقف کنید و اجازه دهید تا لذت شما فروکش کند. و بعد از چند لحظه دوباره ادامه دهید.
این توقف ها را بسته به تواناییتان تا چند بار تکرار کنید و در آخر به ارگاسم برسید. در روزهای بعد تعداد این توقف ها بیشتر کنید. با این کار یاد می گیرید که چگونه زمان انزالتان را کنترل کنید.

نوع دیگر روش تحریک و توقف، به این صورت است که با دست خود به حالت خودارضایی خود را تحریک می کنید یا اینکه شریک جنسی تان اینکار را برایتان انجام می دهد. و وقتی به حالت ارگاسم نزدیک شدید توقف می کنید و بعد از فروکش کردن دوباره ادامه می دهید. به مرور تعداد توقف ها را بیشتر کنید.

روش ماستر و جانسون

در این روش مرد دراز کشیده و زن در بالا قرار می گیرد و فاعل است.
در اینجا زن رابطه جنسی را شروع میکند و مرد هنگام نزدیک شدن به ارگاسم زن را مطلع می سازد و زن متوقف می شود و باز این تکنیک را چند بار تکرار می کنید و در آخر اجازه می دهید که به انزال برسید.

تکنیک فشار

در این روش بعد از رابطه جنسی به محض اینکه نزدیک به ارگاسم شدید سر آلت را فشار میدهید، با این کار فشار خون در آن قسمت کم شده و از انزال جلوگیری میشود.

با تکرار هر یک از این تکنیک ها می توانید کنترل انزال خود را به دست بیاورید.

همچنین می توانید در هر بار رابطه جنسی برای بار دوم به ارگاسم برسید، که بار دوم بیشتر از بار اول طول خواهد کشید. و میتوانید دفعات رابطه جنسی را بیشتر کنید (مثلا اگر هفته ای یک بار رابطه دارید، به هفته ای ۴ تا ۶ بار برسانید.)

تهیه و نوشته شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

اختصاصی خانواده و روابط جنسی

[ad_2]

لینک منبع

دامن و مدل های دامن و تقسیم بندی

[ad_1]

دامن و مدل های دامن و تقسیم بندی

دامن پوشاکیست زنانه که از کمر به پایین اندام را می پوشاند . روح لطیف هر خانمی با پوشیدن آن زنده می‌شود. در برخی از کشورها مانند اسکاتلند، مردان نیز دامن می پوشند .

امروزه خانم‌ها بدلیل راحتی و تحرکت بیشتر به شلوار روی آورده اند اما نمی توان انکار کرد که دامن پوشاک برازنده تری برای خانم‌هاست.

تقسیم بندی دامن به دو روش : یکی از طریق قد دامن و دیگری از طریق تنگی و گشادی آن.

مدل های دامن و تقسیم بندی بر اساس قد:

تقسیم بندی دامن بر اساس قد

  1. مینی کوتاه (Micro mini): دامن بسیار بسیار کوتاهی است که فقط ناحیه فوقانی پاها ( نشیمنگاه)را می پوشاند. برای اولین بار در دهه ی ۶۰ میلادی برای مدت کوتاهی مد شد.
  2. مینی (Mini): دامنی است که از اواخر دهه ی ۶۰ میلادی مرسوم شد. در ابتدا این دامن ها غیرعادی به نظر میرسیدند و پوشیدن آنها شجاعت زیادی می خواست اما به تدریج زنان جوان بسیاری طرفدار آن شدند.
  3. کوتاه یا میان ران (Mid thigh ,Short): این دامن همان گونه که از نامش پیداست بلندی آن تا میان ران است.
  4. بالای زانو (Knee length): بلندی این دامن تا بالای زانو می باشد و یکی از محبوب ترین اندازه های دامن در هر رده سنی است. همچنین این اندازه آخرین عضو از خانواده دامن های کوتاه است.
  5. زیر زانو (Below the knee): اندازه این دامن دقیقا تا زیر زانو است و اولین و کوتاه ترین عضو از خانواده دامن های بلند است.
  6. میان ساق یا میدی (Uper calf or Midi): دامنی تا ساق پا که در اواخر دهه ی ۶۰ میلادی به بازار آمد و بیشتر با چکمه هایی که تا سر زانو بودند پوشیده میشد. اوایل مورد پسند نبود اما به تدریج مرسوم گشت.
  7. بلند یا ماکسی (Maxi): دامنی که بلندای آن تا قوزک پا است.
  8. فلور (Floor or Evening): بلندی این دامن تا زمین است به همین دلیل به نام فلور(زمین) معروف است. دامنی زیبا و با شکوه مناسب لباس های شب، لباس عروس و مراسم های خاص و رسمی است.
  9. دنباله دار(Chapel): آخرین عضو از خانواده دامن های بلند است. دنباله دامن اغلب بلند است و روی زمین کشیده می شود.

اما در میان این تقسیم بندی ها در بعضی مراجع دو تقسیم بندی دیگر نیز وجود دارد که کمتر مرسوم هستند. اولی بین قسمت ۴ و ۵ قرار دارد که دقیقا رو زانو قرار دارد و دیگری بین ۶ و ۷ قرار دارد.

    مدل های دامن و تقسیم بندی بر اساس گشادی:

تقسیم بندی دامن ها بر اساس گشادی

  1. دامن های تنگ راسته یا استوانه ای (Straight skirt): شکل اولیه این دامن مانند استوانه است که با گرفتن ساسون(پنس) در قسمت کمر، گشادی آن در ناحیه کمر تنظیم میشود. در پشت یا پهلو این نوع دامن ها، قسمتی را به عنوان چاک در نظر میگیرند که راه رفتن را با آن آسان تر کنند.
  2. دامن های تنگ خمره ای یا میخی (Pencil or Pagged): شکل اولیه این نوع دامن تا قسمت نشیمنگاه مانند دامن تنگ ساده است با این تفاوت که در قسمت پایین دامن، تنگ و تقریبا چسبیده به پا است. در دامن های خمره ای نیز مانند دامن های تنگ ساده برای سهولت در حرکت، در پشت یا پهلو قسمتی را به عنوان چاک در نظر میگیرند.
  3. دامن های گشاد (Full skirt): همان گونه که از اسم آن پیداست دامن های آزاد و راحتی هستند که در قسمت کمر تنگ و پایین دامن بسیار گشاد میشوند. این گشادی به روش های مختلف اعمال میشود. انواع فون، انواع ترک ، انواع کلوش، چین دار و پلیسه دار. در این گونه دامن ها به دلیل گشادی پایین دامن نیازی به چاک نیست.
استودیو مد ال آی

   تهیه و تنظیم: استودیو مد ال آی

 

[ad_2]

لینک منبع