درمان زود انزالی و علت های زودانزالی

[ad_1]

درمان زود انزالی و علت های زودانزالی

یکی از مشکلات شایع در بین زوج ها، مسئله زود انزالی در مردان و پایین بودن کیفیت رابطه جنسی است.
خیلی وقت ها این مشکل سبب بروز مشکلات دیگری مثل سردی در رابطه، خیانت و حتی طلاق می گردد.
در مردان مجرد نیز باعث عدم اعتماد به نفس و ترس و بیزاری از برقراری رابطه و به تعویق انداختن ازدواج می شود.
اما زود انزالی به چه معناست؟

تعریف زود انزالی

زود انزالی چیست؟

انزال زودرس یا زود انزالی یا همان سستی کمر (premature ejaculation) به حالتی گفته می شود که فرد قبل از دخول و آمیزش جنسی به انزال برسد.
یا اینکه در همان ابتدای آمیزش، بدون اینکه به اوج لذت جنسی رسیده باشد، ناخواسته به انزال برسد.
در بسیاری از موارد تعریف زود انزالی به صورت نسبی است؛ یعنی اگر مرد نسبت به شریک جنسی اش زودتر به انزال برسد و زن هنوز ارضا نشده باشد، این مورد نیز زود انزالی محسوب می شود.
این مشکل اگر در چند بار اول رابطه جنسی باشد و خود به خود بهبود یابد، طبیعی است و جای نگرانی نیست. اما اگر مدام تکرار شود و خود فرد یا شریک جنسی اش ناراضی باشند باید نسبت به درمان آن اقدام کرد.

زمان طبیعی انزال در مردان و زنان

معمولا مدت زمان رسیدن به انزال در آدم های مختلف، متفاوت است، همچنین خانم ها دیرتر از آقایان به ارگاسم می رسند.
اگر بخواهیم یک زمان استاندارد تعریف کنیم، بین ۳ تا ۱۰ دقیقه طول می کشد تا مردان به ارگاسم برسند و از نظر علم پزشکی انزال زیر ۲ دقیقه، زود انزالی محسوب می شود.

انزال در خواب

دلایل زود انزالی

همیشه برای درمان بهتر است ابتدا علت ایجاد مشکل را جویا شد.
زود انزالی دلایل مختلفی دارد که به آنها اشاره می کنیم:
یکی از شایع ترین دلایل، اضطراب است. اضطراب باعث می شود فرد تسلط کافی بر روی ارگاسم خود نداشته باشد و به انزال زودرس برسد.
یکی دیگر از دلایل زود انزالی، نداشتن تجربه رابطه جنسی است. این مسئله می تواند طبیعی باشد که دفعه اول نتوانید خود را کنترل کنید و به مرور این مسئله بهبود می یابد.
کم خوابی، فاصله طولانی بین روابط جنسی، گرم مزاجی، توقع بیجا از خود، نگرانی از عدم برقراری رابطه جنسی مطلوب، عدم آماده سازی و پیش نوازی زن از طرف مرد، همگی می تواند در ایجاد زود انزالی برای مرد مؤثر باشد.

درمان زود انزالی

روش های متعددی برای درمان انزال زودرس وجود دارد. بهتر است ابتدا به درمان های روانی و بدون دارو بپردازید، سپس در صورت لزوم از داروها و اسپری های تاخیری کمک بگیرید.

درمان های موضعی:

اسپری تاخیری، کرم بی حس کننده، ژل تاخیری و کاندوم تاخیری، محصولاتی هستند که به راحتی می توانید آن ها را تهیه کرده و مدت زمان رابطه جنسی خود را افزایش دهید.
این محصولات حاوی درصدهای مختلفی از لیدوکائین هستند که یک ماده سِر کننده و بی حس کننده است.
معمولا اسپری تاخیری ، لیدوکائین بیشتری نسبت به ژل تاخیری دارد و برای کسانی که از زود انزالی شدید رنج می برند مناسب تر است.
روش استفاده از اسپری های تاخیری آسان است و در مدل های مختلفی عرضه می شوند که می تواند برای خانم ها هم مناسب و جذاب باشد (دارای اسانس های خوش بو و تحریک کننده و یا تنگ کننده باشد)

اسپری تاخیری

روش استفاده از اسپری تاخیری

۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از شروع رابطه جنسی، محصول را به محل ختنه گاه اسپری کرده (به مدت ۵ ثانیه) و سپس صبر کنید. و بعد با آب ولرم و صابون بشویید تا ماده اضافی بر روی آلت نماند و سبب بی حسی برای شریک جنسیتان نشود. ( مراقب باشید اسپری به داخل پیشابراه و یا بیضه پاشیده نشود)
معمولا پس از گذشت ۵ دقیقه اثرات بی حسی احساس می شود.
ژل تاخیری را نیز ۱۰ دقیقه قبل از رابطه جنسی به مدت ۱ دقیقه بر روی آلت خود ماساژ دهید و سپس با آب و صابون بشویید.
می توانید برای تأثیر بیشتر همزمان از اسپری و کاندوم استفاده نمایید.

درمان دارویی:

دارو های مختلفی برای درمان زود انزالی وجود دارند که معمولا در گروه داروهای ضد افسردگی هستند. مانند سیتالوپرام و سرترالین. این دارو ها ۳ ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف می شوند و تا ۱ ساعت انزال را به تعویق می اندازند. اما عوارضی دارند که میتوان به حالت تهوع، بالا رفتن فشار خون و تپش قلب اشاره کرد.
رزرپین (سرپازیل)، دیازپام (والیوم) و وياگرا نیز داروهایی هستند که از انزال زودرس جلوگیری می کنند. اما به یاد داشته باشید که مصرف اینگونه دارو ها تنها در موارد حاد و شدید توسط پزشک تجویز می شوند و استفاده سر خود این دارو ها منجر به اعتیاد و حتی مشکلات جنسی دیگر مانند عدم نعوذ می گردد.

تغذیه مناسب:

سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید؛ آب زیاد بنوشید، از مصرف فست فود پرهیز کنید.
خوردن خوراکی هایی نظیر شیر نارگیل، تخم مرغ، خوراکی های آهن دار مثل توت فرنگی، گلابی، لوبیا، عدس، هویج، کلم قمری، بلوط، انار، بادام، موز و انگور و همچنین خوراکی هایی که منبع ویتامین B هستند مثل دل، قلوه، جگر و سیرابی بسیار مفیدند.
مصرف زنجبیل به مقدار ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز نیز سبب تقویت نیروی جنسی می گردد.

پیشنوازی و معاشقه طولانی:

یکی از مسائل بسیار مهم که آقایان آن را فراموش میکنند پیشنوازی و آماده کردن بدن خانم هاست.
زنان به طور معمول دیرتر از مردان به ارگاسم می رسند و تحریک و برانگیخته شدن جنسیشان پروسه طولانی تر و پیچیده تری است. نقاط مختلف تحریک پذیر بدن خانمتان را بشناسید و آنها را آنطور که او دوست دارد تحریک کنید. نوازش، بوسیدن و لیسیدن گردن و گوش ها، بوسه های عمیق و طولانی، تحریک پستان ها با مالش و لیسیدن، مالش کلیتوریس و … همه این ها می تواند در برانگیختگی زنان مؤثر باشد و فاصله ی به ارگاسم رسیدنتان را کم کند.

پیشنوازی و معاشقه طولانی

پوزیشن مناسب برای جلوگیری از زود انزالی:

بهترین پوزیشن برای آنکه انزال دیرتر رخ دهد، موقعیتی است که در آن زن در بالا و مرد در پایین قرار بگیرد. در این صورت فشار کمتری به مرد وارد می شود و زن نیز لذت بیشتری خواهد برد.
پوزیشن هایی که در آن دخول صورت نمی گیرد اما آلت مرد با کلیتوریس زن تماس است می تواند برای شروع یک رابطه طولانی مفید باشد.
پوزیشن های جنسی مختلفی را امتحان کنید تا دریابید کدام حالت برای شما مناسب تر است و دیرتر به ارگاسم می رسید.

روش های بدون دارو:

برای درمان زود انزالی بدون دارو، تکنیک هایی وجود دارد که در صورت یادگیری و تکرار آن می توان این مشکل را درمان کرد.

روش Start & Stop

در این روش رابطه جنسی را شروع کنید و تا زمان نزدیک شدن به ارگاسم ادامه دهید، و قبل از این که به ارگاسم برسید توقف کنید و اجازه دهید تا لذت شما فروکش کند. و بعد از چند لحظه دوباره ادامه دهید.
این توقف ها را بسته به تواناییتان تا چند بار تکرار کنید و در آخر به ارگاسم برسید. در روزهای بعد تعداد این توقف ها بیشتر کنید. با این کار یاد می گیرید که چگونه زمان انزالتان را کنترل کنید.

نوع دیگر روش تحریک و توقف، به این صورت است که با دست خود به حالت خودارضایی خود را تحریک می کنید یا اینکه شریک جنسی تان اینکار را برایتان انجام می دهد. و وقتی به حالت ارگاسم نزدیک شدید توقف می کنید و بعد از فروکش کردن دوباره ادامه می دهید. به مرور تعداد توقف ها را بیشتر کنید.

روش ماستر و جانسون

در این روش مرد دراز کشیده و زن در بالا قرار می گیرد و فاعل است.
در اینجا زن رابطه جنسی را شروع میکند و مرد هنگام نزدیک شدن به ارگاسم زن را مطلع می سازد و زن متوقف می شود و باز این تکنیک را چند بار تکرار می کنید و در آخر اجازه می دهید که به انزال برسید.

تکنیک فشار

در این روش بعد از رابطه جنسی به محض اینکه نزدیک به ارگاسم شدید سر آلت را فشار میدهید، با این کار فشار خون در آن قسمت کم شده و از انزال جلوگیری میشود.

با تکرار هر یک از این تکنیک ها می توانید کنترل انزال خود را به دست بیاورید.

همچنین می توانید در هر بار رابطه جنسی برای بار دوم به ارگاسم برسید، که بار دوم بیشتر از بار اول طول خواهد کشید. و میتوانید دفعات رابطه جنسی را بیشتر کنید (مثلا اگر هفته ای یک بار رابطه دارید، به هفته ای ۴ تا ۶ بار برسانید.)

تهیه و نوشته شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

اختصاصی خانواده و روابط جنسی

[ad_2]

لینک منبع

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید

[ad_1]

بازی های کودکانه خطرناک

هر سال تعداد زیادی از كودكان به‌دلیل انجام دادن بازی‌های خطرناك دچار حادثه می‌شوند و حتی كار بعضی از آنها به چند روز بستری شدن در بیمارستان می‌كشد.

شاید باورتان نشود اما هر چیز ساده‌ای مانند اسباب‌بازی‌ها، آب، شیر و حتی هوا باعث مرگ تعدادی از كودكان در هر سال می‌شود.
آمارها نشان می‌دهد؛ تقریبا ۶ درصد از كودكان، بازی بسیار خطرناك كشیدن یك كیسه پلاستیكی روی صورت و حبس كردن نفس را امتحان كرده‌اند. متاسفانه در سال ۲۰۰۷، ۸۲ كودك بین ۶ تا ۱۹ سال فقط به‌دلیل انجام این بازی و رقابت كردن با دوستان‌شان برای حبس كردن نفس جان خود را از دست داده‌اند.

اگر والدین می‌خواهند فرزندان خود را از انجام این بازی‌ها بازدارند، باید در مرحله اول علت جالب بودن اینگونه حركات خطرناك برای كودكان را درك كنند. به این ترتیب می‌توان به راحتی علاقه بچه‌ها را به سمت بازی‌های بی‌خطر متوجه شد و هر سال از تعداد زیادی از حوادث ناگوار پیشگیری كرد.

همان‌‌طور كه می‌دانید، خطر كردن بخشی از زندگی همه انسان‌ها را تشكیل می‌دهد و هیجان ناشی از آن برای همه حتی كودكان جالب است. اگر مشاهده كردید كه كودكتان در حال انجام یكی از این بازی‌هاست، در مرحله اول سعی كنید خونسردی خود را حفظ كنید و آرام باشید. خوشبختانه كودكان معمولا این بازی‌ها را انجام نمی‌دهند و فقط گاهی اوقات این رفتارهای پرخطر از آنها دیده می‌شود. اگر شما ناگهان با كودكتان برخورد كنید و از كوره در بروید، ممكن است فرزندتان تصمیم بگیرد این كار را به دور از چشمان شما انجام دهد كه در این صورت عواقب كار ممكن است بسیار بدتر شود.

در ادامه سعی می‌كنیم بعضی از بازی‌های خطرناك را كه معمولا كودكان علاقه زیادی به انجام آنها دارند به شما معرفی كنیم، تا خود را برای پیشگیری از آنها آماده كنید.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید
چقدر می‌تونی نفست رو نگه داری؟

بعضی از كودكان دوست دارند تا جایی كه ممكن است نفس خود را نگه دارند تا احساس سرگیجه و بی‌حالی موقت به آنها دست بدهد.
حتی دیده شده كه تعدادی از نوجوانان این كار را تا لحظات آخر قبل از بیهوش شدن ادامه می‌دهند تا این احساس را تا نهایت خود تجربه كنند.

برای انجام این كار كودكان از كمربند، طناب، كیسه پلاستیكی و حتی دست استفاده كرده و نفس خود را به‌طور كامل حبس می‌كنند.
یكی از خطرات جدی انجام این بازی‌ها وارد شدن آسیب مغزی در اثر كم شدن میزان اكسیژنی است كه به سمت این عضو بسیار مهم بدن در جریان است. خوشبختانه راه‌هایی هست كه از طریق آن شما می‌توانید متوجه شوید، فرزندانتان دست به انجام این بازی می‌زنند.
برای مثال ظاهر شدن قرمزی یا جراحت در پوست اطراف گردن، قرمز شدن چشم‌ها، سردردهای مداوم و حواس‌پرتی از نشانه‌های معمول انجام این بازی در بین كودكان است. معمولا كودكان این بازی را برای نشان دادن قدرت و توانایی خود در نگه داشتن نفس انجام می‌دهند اما بعضی مواقع این علل انجام این بازی‌ها جدی‌تر است.

آمارها نشان می‌دهد، كودكان افسرده، ناامید، كودكانی كه احساس می‌كنند به آنها توجه كافی نمی‌شود یا نمی‌توانند فعالیت‌های معمولی زندگی خود را به درستی انجام دهند، این بازی‌ها را برای جلب توجه انتخاب می‌كنند. اگر مشاهده كردید فرزندتان به این بازی علاقه دارد و به انجام آن اصرار می‌ورزد، حتما با یك روانشناس مشورت كنید.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید
با یك نفس برو بالا

یكی دیگر از بازی‌هایی كه معمولا در بین كودكان دیده می‌شود، رقابت بر سر نوشیدن حجم زیادی از مایعات است.
برای مثال آنها با هم شرط می‌گذارند كه بتوانند یك بطری كامل نوشابه را در یك نفس بنوشند یا یكباره یك شیشه كامل شیر را سربكشند. مشخص است كه با انجام این كار باید منتظر ظهور علائم بیماری بود. معده انسان این توانایی را ندارد كه یكباره وارد شدن حجم زیادی از مایعات مانند شیر را مدیریت كند. به همین دلیل این كار می‌تواند خود را با علائمی مانند استفراغ، اسهال، دل درد و ورم معده نشان دهد.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید

دهنت چقدر جا داره؟

شاید در نگاه اول این بازی بامزه به‌نظر بیاید اما می‌تواند نتایج فاجعه باری به همراه داشته باشد.
كودكان ممكن است با هم مسابقه بگذارند كه هر كدام می‌توانند چه تعداد تكه كوچك غذایی را در دهان خود جای دهند. این غذاها معمولا اندازه كوچكی دارند و می‌توانند هر چیزی از چیپس و پفك گرفته تا میوه را شامل شوند. در طول دهه‌های گذشته این نوع بازی‌ها باعث مرگ تعدادی از كودكان شده كه با این كار مسیر تنفسی خود را مسدود كردند و اطرافیان آنها نیز نتوانستند هیچ كاری برای نجات جان آنها انجام دهند.

همچنین بخوانید:

اهمیت ورزش و تغذیه مناسب در سنین رشد


بازی‌های كامپیوتری

شاید بسیاری از والدین تصور كنند، سرگرم شدن با كامپیوتر، مطمئن‌ترین بازی برای كودكان باشد اما متاسفانه اینطور نیست.
به تازگی محققان متوجه شدند، مغز كودكانی كه ساعت‌های زیادی خود را با بازی‌های كامپیوتری سرگرم می‌كنند به مرور زمان آسیب دیده و حتی ممكن است باعث ابتلای آنها به فراموشی موقت شود.
اعتیاد به بازی‌های كامپیوتری اتصالات داخل مغز را غیرفعال كرده و به‌طور خلاصه بسیاری از توانایی‌های آن را مختل می‌كند. بعضی از كودكان در سال بیش از ۲ هزار ساعت به صفحه مانیتور خیره می‌شوند و با این كار به بسیاری از قسمت‌های بدنشان از چشم‌ها گرفته تا مفاصل و ستون فقرات آسیب وارد می‌كنند.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید
رقابت ادویه‌ای

البته این بازی چندان معمول نیست اما دیده شده كه بعضی از كودكان و نوجوانان بر سر خوردن ادویه‌ تند مانند دارچین، فلفل و مانند آن بدون مصرف آب رقابت می‌كنند.
بعضی مواقع این كار باعث بروز سرفه‌های شدید شده و حتی كار به استفراغ كردن هم می‌رسد. از عوارض خطرناك‌تر اینگونه بازی‌ها می‌توان به اختلالات ریوی، جمع شدن مایعات در داخل شش‌ها و ابتلا به ذات‌الریه اشاره كرد.

منبع نوشته

[ad_2]

لینک منبع

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

[ad_1]

در دوران بارداری موهایتان را رنگ نکنید!

 

خانم ها همیشه دوست دارند زیبا و جذاب به نظر برسند و در هر سن و موقعیتی دلفریب باشند!
این ذات خانم هاست و نمی توان با آن مبارزه کرد!
مخصوصا در دوران بارداری که اندام خانم ها به هم می ریزد، صورتشان پف می کند، موها بدحالت می شوند و به خاطر تغییرات هورمونی، خانم ها بیش از پیش نسبت به ظاهر خود حساس می شوند.

اما مهمتر از زیبایی، سلامت کوچولوی دلبندتان است که هنوز از وجود شما تغذیه می کند و کوچکترین غفلت می تواند او را به خطر بیندازد.

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

چرا رنگ کردن مو در دوران بارداری ممنوع است؟

رنگ کردن مو به هر حال آسیب زیادی به مو و پوست شما می زند.
اما دلیل اصلی این که نباید در دوران بارداری موهای خود را رنگ کنید این است:

پوست سر همه چیز را به خود جذب کرده و وارد جریان خون می کند.
وقتی موهایتان را رنگ می کنید تمام مواد شیمیایی جذب خون شما شده و به جنین منتقل می شود و سلامت او را به خطر می اندازد.
البته متخصصان هنوز به نتیجه قطعی نرسیدند که رنگ مو بر روی جنین عوارض دارد یا نه.
اما پزشکان میگویند زنان باردار بهتر است ریسک نکنند و در دوران بارداری به خصوص سه ماهه اول حاملگی، موهای خود را رنگ نکنند.
زیرا در سه ماهه اول بارداری تقسیمات اصلی سلولی شکل می گیرد و شبکه ‌های عصبی جنین ایجاد می شود و جذب مواد شیمیایی می تواند برای جنین بسیار خطرناک باشد.

موهایم سفید می شود، مجبورم رنگ کنم!

اگر همچنان اصرار به رنگ کردن موی خود دارید، از رنگ های گیاهی استفاده کنید.
حنا، گردو، سدر و… هم طبیعی اند، هم سفیدی موهایتان را می پوشاند و هم موها را تقویت می کند.


هایلایت کردن مو در بارداری ضرری ندارد

هایلایت و مش کردن مو در دوران بارداری می تواند بدون ضرر باشد، چون با پوست سر تماس ندارد و فقط ساقه مو را رنگ می کند.
اما باز هم اگر واقعا نیازی به رنگ کردن مو ندارید بی خیال آن شوید و برای اینکه تنوع ایجاد کنید و به زیباییتان برسید موهایتان را تا سر شانه هایتان کوتاه کنید و مدل بدهید، البته چتری را فراموش کنید چون با صورت پف کرده تان جور در نمی آید!

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

در دوران بارداری آرایش کنیم یا نه؟

لوازم آرایش، حاوی مواد شیمیایی گوناگونی هستند که بعضی از آنها برای زنان باردار بسیار خطرناکند!
روی بسته بندی لوازم آرایشتان را نگاه کنید و اگر این مواد را دیدید از آنها در دوران بارداری استفاده نکنید! هرچند که همه برندها هم مواد مصرفی خطرناک را نمی نویسند…

⚠ Lead ⚠
یک نوع ماده سربی است که میتواند سلامت جنین را به خطر بیندازند.
اکثر رژلب ها حاوی سرب هستند. حتما از برندهایی استفاده کنید که مطمئنید در آنها سرب وجود ندارد.

⚠ Salicylic acid ⚠
سالیسیلیک اسید معمولا در کرم های ضدجوش و ضد لک استفاده می شود.
کلا سعی کنید از این کرم ها و لایه بردارها در دوران بارداری استفاده نکنید و درمان پوستتان را به بعد از زایمان موکولکنید.

⚠ Phthalates ⚠
دئودرانت ها، اسپری های مو و برخی لاک ها حاوی این ماده هستند و می تواند برای جنین، خصوصا جنین پسر زیان بار باشد.

⚠ Retinol A ⚠
دوز بالای ویتامین A برای جنین خطرناک است. پس بهتر است از کرم های دارای ویتامین A در این دوران استفاده نکنید.

⚠ Parabens ⚠
این ماده نوعی ماده نگهدارنده است که در برخی لوازم آرایشی استفاده می شود و می تواند برای جنین اختلال ایجاد
کند.

به طور کلی، بهتر است در دوران بارداری زیاد آرایش نکنید و اگر زیباییتان برایتان خیلی مهم است حتما از برندهای شناخته شده استفاده کنید و با پزشکتان مشورت کنید.
از مارک هایی که تا به حال استفاده نکرده اید اجتناب کنید زیرا ممکن است به ماده ای حساسیت داشته باشید و مشکلی برایتان ایجاد شود.

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

استفاده از عطر در دوران بارداری

در دوران بارداری حساسیت به عطرها و اسانس ها بیشتر میشود و ممکن است به یک سری بوها واکنش نشان دهید و حالت تهوع به شما دست دهد. همچنین مواد شیمیایی موجود در عطرها می تواند خطرآفرین باشد.
بهتر است از رایحه های طبیعی و روغن های معطر استفاده کنید. بهار نارنج، یاس امین الدوله و شمعدانی، عطرهای طبیعی فوق العاده ای هستند.

تهیه و نوشته شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

اختصاصی سلامت و خانواده

[ad_2]

لینک منبع