پاپایا، میوه بهشتی!

[ad_1]

پاپایا چیست؟

او خواهر کوچکتر انبه و دخترخاله آووکادو است!
باورتان می شود داریم درباره پاپایا صحبت میکنیم؟
بله درست است. این میوه آبدار گرمسیری سرشار از شگفتی است.
تا حالا امتحانش کرده اید؟
ممکن است تا حالا این میوه را در سوپرمارکت دیده باشید اما در خرید آن مردد بوده اید.
شاید هم شما از عاشقان میوه پاپایا هستید و از اثرات شگفت آور این میوه بر سلامتی خبر دارید.
خب، دلایل زیادی وجود دارد برای اینکه عاشق پاپایا شوید.

بیایید یک نگاهی بیاندازیم:

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

همه چیز درباره پاپایا

پاپایا میوه درختی کم ارتفاع است که بومی آمریکای مرکزی است. (در مکزیک به آن Chichihualtzapotl میگویند. به معنای میوه شیرین “دایه ها”، زیرا این میوه در فرهنگ بومیان این کشور نماد باروری است)
در ایران به نام خربزه درختی و انبه هندی نیز مشهور است.
امروزه پاپایا در سراسر مناطق استوایی کشت می شود، از مناطق کارائیب تا فیلیپین که در آنجا معروفیت خاصی دارد.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا
درخت پاپایا

میوه پاپایا شکل کشیده ای دارد و در رنگ های مختلف سبز و زرد و نارنجی و صورتی دیده میشود.
و اگرچه وزن آن تا ۹ کیلو هم می رسد اما در بازار میوه بیشتر در وزن های ۵۰۰ تا ۶۰۰ گرم وجود دارد.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا
چرا باید پاپایا بخورید؟

میوه نارس پاپایا سرشار از آنزیمی به نام پاپائین است. که به هضم پروتئین کمک می کند. بنابرین بسیار مناسب افرادی است که از ورم معده و ناراحتی های گوارشی رنج می برند.
توصیه می شود پاپایا را قبل از وعده غذایی خود مصرف کنید تا این آنزیم به موقع تولید شود.
ولی این تنها دلیل واجب شدن خوردن این میوه نیست!
این میوه یک گنجینه واقعی از ویتامین هاست، بخصوص ویتامین A و C، و همینطور دارای فیبر، آنتی اکسیدان و مقادیر بالایی از پتاسیم است.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

خواص پاپایا

پاپایا به دفع سموم بدن کمک می کند و یک ضد التهاب است. همچنین پوست شما را پاکسازی می کند.
و به لطف ویتامین A زیاد موجود در آن یک محافظ طبیعی برای چشمان شما در برابر بیماری هاست.
به دلیل داشتن قند طبیعی و مواد معدنی یک انرژی زای خوب به شمار می رود مخصوصا در زمانی که استرس دارید.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

درست کردن پاپایا

پاپایا را باید پوست بگیرید و از وسط نصف کنید. دانه های سیاه جذاب آن را با قاشق بردارید.
حالا می توانید آنرا قاچ قاچ کرده یا نگینی خرد کنید.
میوه کال پاپایا اغلب به صورت ورقه شده در سالاد ریخته می شود.
در بعضی کشورها ترکیب آن را با آب لیمو به صورت شور یا تند مصرف می کنند.

فیلم آموزش نحوه بریدن میوه پاپایا

 

چگونه پاپایا را بخوریم؟ (رسپی)

شما همیشه می توانید پاپایا را داخل سالاد میوه استفاده کنید. ولی اگر میخواهید بیشتر لذت ببرید می توانید پاپایا را خرد کرده و فریز کنید و با آن نوشیدنی هایی مثل اسموتی پاپایا و هلو درست کنید.

اسموتی پاپایا و هلو، علاج روزهای گرم تابستان!

پاپایا هم مثل آناناس، برای کیک پزی گزینه خیلی خوبی است. می توانید از آن برای داخل پای، تارت و یا کیک استفاده کنید.
خوب است به این نکته اشاره کنیم که شیرینی طبیعی خود میوه ها به شما کمک می کند تا میزان نیاز به استفاده از شکر را در غذاهایتان کم کنید.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

یکی از راه های هیجان انگیز برای لذت بردن از پاپایا استفاده از آن در سالاد است.
در تایلند سالاد پاپایای سبز بسیار محبوب است.
این سالاد از برش های نازک پاپایای نرسیده همراه با بادام زمینی، فلفل چیلی، لیمو، گوجه فرنگی و سس ماهی درست می شود.
یک ایده جالب دیگر تهیه سس تند پاپایا است که خیلی راحت با پوره کردن پاپایا و مخلوط کردن آن با مقدار کمی پودر فلفل قرمز درست می شود می توانید آن را روی ماهی، مرغ و گوشت بریزید و لذت ببرید.

تهیه و ترجمه شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

منبع

[ad_2]

لینک منبع

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

[ad_1]

در دوران بارداری موهایتان را رنگ نکنید!

 

خانم ها همیشه دوست دارند زیبا و جذاب به نظر برسند و در هر سن و موقعیتی دلفریب باشند!
این ذات خانم هاست و نمی توان با آن مبارزه کرد!
مخصوصا در دوران بارداری که اندام خانم ها به هم می ریزد، صورتشان پف می کند، موها بدحالت می شوند و به خاطر تغییرات هورمونی، خانم ها بیش از پیش نسبت به ظاهر خود حساس می شوند.

اما مهمتر از زیبایی، سلامت کوچولوی دلبندتان است که هنوز از وجود شما تغذیه می کند و کوچکترین غفلت می تواند او را به خطر بیندازد.

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

چرا رنگ کردن مو در دوران بارداری ممنوع است؟

رنگ کردن مو به هر حال آسیب زیادی به مو و پوست شما می زند.
اما دلیل اصلی این که نباید در دوران بارداری موهای خود را رنگ کنید این است:

پوست سر همه چیز را به خود جذب کرده و وارد جریان خون می کند.
وقتی موهایتان را رنگ می کنید تمام مواد شیمیایی جذب خون شما شده و به جنین منتقل می شود و سلامت او را به خطر می اندازد.
البته متخصصان هنوز به نتیجه قطعی نرسیدند که رنگ مو بر روی جنین عوارض دارد یا نه.
اما پزشکان میگویند زنان باردار بهتر است ریسک نکنند و در دوران بارداری به خصوص سه ماهه اول حاملگی، موهای خود را رنگ نکنند.
زیرا در سه ماهه اول بارداری تقسیمات اصلی سلولی شکل می گیرد و شبکه ‌های عصبی جنین ایجاد می شود و جذب مواد شیمیایی می تواند برای جنین بسیار خطرناک باشد.

موهایم سفید می شود، مجبورم رنگ کنم!

اگر همچنان اصرار به رنگ کردن موی خود دارید، از رنگ های گیاهی استفاده کنید.
حنا، گردو، سدر و… هم طبیعی اند، هم سفیدی موهایتان را می پوشاند و هم موها را تقویت می کند.


هایلایت کردن مو در بارداری ضرری ندارد

هایلایت و مش کردن مو در دوران بارداری می تواند بدون ضرر باشد، چون با پوست سر تماس ندارد و فقط ساقه مو را رنگ می کند.
اما باز هم اگر واقعا نیازی به رنگ کردن مو ندارید بی خیال آن شوید و برای اینکه تنوع ایجاد کنید و به زیباییتان برسید موهایتان را تا سر شانه هایتان کوتاه کنید و مدل بدهید، البته چتری را فراموش کنید چون با صورت پف کرده تان جور در نمی آید!

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

در دوران بارداری آرایش کنیم یا نه؟

لوازم آرایش، حاوی مواد شیمیایی گوناگونی هستند که بعضی از آنها برای زنان باردار بسیار خطرناکند!
روی بسته بندی لوازم آرایشتان را نگاه کنید و اگر این مواد را دیدید از آنها در دوران بارداری استفاده نکنید! هرچند که همه برندها هم مواد مصرفی خطرناک را نمی نویسند…

⚠ Lead ⚠
یک نوع ماده سربی است که میتواند سلامت جنین را به خطر بیندازند.
اکثر رژلب ها حاوی سرب هستند. حتما از برندهایی استفاده کنید که مطمئنید در آنها سرب وجود ندارد.

⚠ Salicylic acid ⚠
سالیسیلیک اسید معمولا در کرم های ضدجوش و ضد لک استفاده می شود.
کلا سعی کنید از این کرم ها و لایه بردارها در دوران بارداری استفاده نکنید و درمان پوستتان را به بعد از زایمان موکولکنید.

⚠ Phthalates ⚠
دئودرانت ها، اسپری های مو و برخی لاک ها حاوی این ماده هستند و می تواند برای جنین، خصوصا جنین پسر زیان بار باشد.

⚠ Retinol A ⚠
دوز بالای ویتامین A برای جنین خطرناک است. پس بهتر است از کرم های دارای ویتامین A در این دوران استفاده نکنید.

⚠ Parabens ⚠
این ماده نوعی ماده نگهدارنده است که در برخی لوازم آرایشی استفاده می شود و می تواند برای جنین اختلال ایجاد
کند.

به طور کلی، بهتر است در دوران بارداری زیاد آرایش نکنید و اگر زیباییتان برایتان خیلی مهم است حتما از برندهای شناخته شده استفاده کنید و با پزشکتان مشورت کنید.
از مارک هایی که تا به حال استفاده نکرده اید اجتناب کنید زیرا ممکن است به ماده ای حساسیت داشته باشید و مشکلی برایتان ایجاد شود.

آرایش و رنگ کردن مو در دوران بارداری

استفاده از عطر در دوران بارداری

در دوران بارداری حساسیت به عطرها و اسانس ها بیشتر میشود و ممکن است به یک سری بوها واکنش نشان دهید و حالت تهوع به شما دست دهد. همچنین مواد شیمیایی موجود در عطرها می تواند خطرآفرین باشد.
بهتر است از رایحه های طبیعی و روغن های معطر استفاده کنید. بهار نارنج، یاس امین الدوله و شمعدانی، عطرهای طبیعی فوق العاده ای هستند.

تهیه و نوشته شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

اختصاصی سلامت و خانواده

[ad_2]

لینک منبع